9-1 năm nay- Kí ức Thi Đua!

Năm nay kỉ niệm ngày thành lập đơn vị tôi 09-01, chúng tôi gặp nhau vào tối se lạnh Hà Nội! Đồng đội bao thế hệ của đơn vị tôi: Máy Đo, rồi Đo Lường, rồi Tiêu Chuẩn-Đo Lường-Chất Lượng...tên đơn vị thay đổi, nhưng tình cảm của chúng tôi vẫn vậy, vẫn rất ....Lính.

Nguyên Trưởng Phòng ôn lại những mốc quan trọng của Đơn vị tôi! Anh gần 70 vẫn trẻ trung với trí nhớ tuyệt vời!

Nguyên Trưởng phòng U80, vẫn thuyết trình kỉ niệm, thành tích năm xưa trong công tác bảo đảm Đo Lường cho Binh chủng Tên Lửa Ra Đa!

Hai thế hệ Bác-Cháu nữ Sỹ quan quân nhân- Hai Hoa hậu độc nhất của chúng tôi, trước và nay!

Nguyên Trưởng Phòng U70 vẫn thế, ít phát biểu .... hoành tráng, nhưng lại nhiều tâm sự đời thường!

Thế hệ lãnh đạo chỉ huy đơn vị ngày nay, trẻ trung tài giỏi!

Hãy nâng li rượu Chúc mừng Sức khỏe, Hạnh phúc của Chúng ta và Gia đình!

Tuy có yếu chút xíu, nhưng cán bộ phụ trách mảng Chất Lượng năm xưa vẫn đi taxi đến dự ngày vui của đơn vị cùng chúng tôi!

Nguyên Phó phòng mới rời nhiệm kì công tác được 8 tháng, vẫn quan tâm đến đồng đội  phái đẹp!

Nguyên Phó Phòng, đã là ông nội, ngoại vẫn trẻ trung nhanh nhẹn, chuẩn xác như những năm xưa chỉ đạo kĩ thuật ngành Đo Lường Phòng Không!

 Nguyên cán bộ Đo Lường lớp đầu tiên của Quân chủng, ông nay đã tuổi 83, đầy nhiệt huyết, với tâm hồn văn nghệ đáng phục. Ông vẫn hát những bài ca Đỏ bằng tiếng Nga, tự biên dịch và hát bài hát ca ngợi Bác Hồ bằng tiếng Anh!

  Hai thế hệ cùng nâng li chúc: Khỏe và Hạnh phúc

Cán bộ phụ trách Chất lượng kiêm ca sỹ của Đơn vị tôi! Chúc mừng Anh vừa lên chức ông Ngoại!

Vẫn vậy sau những li rượu mừng lâng lâng, đồng đội tôi, những thợ nghiện, đủ các thế hệ vẫn ....Vi phạm qui chế đốt thuốc trong ...Phòng!

 ....Và đây chúng tôi những người đồng đội cùng thế hệ vẫn vậy, tình cảm như xưa!

 ....rồi, đầu Xuân đồng đội xem tay đoán số: ....."Thủ trưởng còn....Ngon lắm!". Đấy Bộ đội về Hưu, vẫn....Ngon lắm! Heeeeeee

Chia tay nhau, nhân dịp Đơn vị nhận Huân chương Bảo Vệ Tổ Quốc, vì có thành tích 10 năm Đơn vị Quyết Thắng liên tục (2003-2013), chúng tôi đều có túi quà lưu niệm!

Nhớ lại câu chuyện Thi Đua năm xưa!

......................

Nhân ngày trao quân hàm Đại Tá cho tôi, Trưởng phòng Chính trị chúc mừng:

- Chúc mừng đồng chí với quân hàm Đại tá, mong đồng chí chỉ huy đơn vị hoàn thành tốt nhiệm vụ và đạt nhiều thành tích trong thi đua!

- Xin cảm ơn! Tôi mong lãnh đạo, chỉ huy quan tâm, giúp đỡ và bình xét đơn vị tôi đạt danh hiệu "Đơn vị Quyết Thắng" cuối năm. Đã lâu rồi chúng tôi không có danh hiệu đó!

- Đúng! Đó là công tác thi đua, "Bó đũa chọn cột cờ" mà, vì tỷ lệ khen thưởng.

 Trưởng phòng Chính trị chuyển đổi cách xưng hô:

- Làm "Đũa" được đi "Gắp" không sướng sao Ông? 

(Vì các đơn vị đạt danh hiệu "Quyết Thắng" thường mời các đơn vị khác liên hoan mừng thành tích cuối năm).

Tôi nóng mặt, thấy bực bội trong đầu, không ngờ cán bộ chính trị đùa ..vô văn hóa như vậy, phát luôn một lèo kiểu quan...Võ:

- Cảm ơn Ông chỉ giáo! Chúng tôi không thích "Gắp", chúng tôi thích làm "Cột cờ", Ông thích "Gắp" hãy làm "Đũa" đi! Chúng tôi tự so sánh với các "Cột cờ" khác trong cơ quan, chúng tôi chẳng kém, có phần hơn đấy!...

....Mọi người xửng sốt kiểu phát biểu bổ báng, thiếu tế nhị của Tôi!

Thế nhưng cũng từ đấy, chúng tôi được chọn làm "Cột Cờ", hôm nay Chúng tôi xứng đáng nhận "Huân Chương Bảo vệ Tổ Quốc" với thành tích 10 năm là đơn vị Quyết Thắng liên tục.

Chúc mừng và Cảm ơn các Đồng đội! 

--> Read more..

8 thói quen giúp bạn "không bao giờ bị bệnh"

Cảm ơn TG bài viết!

Theo Gene Stone, tác giả cuốn "Bí mật của những người không bao giờ bị bệnh" những thói quen như ăn tỏi, ăn sữa chua, tăng cường vận động... sẽ giúp bạn giảm bớt nguy cơ mắc bệnh.

Dưới đây là 8 thói quen giúp bạn luôn khỏe mạnh và rất ít khi bị ốm.

1. Không ngồi lâu một chỗ

Ngồi lâu một chỗ sẽ "rất bất lợi cho sức khỏe của bạn cho dù bạn có thường xuyên tập thể dục tại chỗ bạn ngồi", đây là quan điểm của Gene Stone, tác giả của cuốn sách "Bí mật của những người không bao giờ bị bệnh". Thực tế đúng như vậy. Những người làm công việc hành chánh, văn phòng, ngồi máy tính… do phải ngồi lâu nên cơ thể thiếu vận động, sẽ khiến nhu động ruột, dạ dày yếu đi, dịch tiêu hóa bài tiết cũng giảm...

Ngồi lâu một chỗ khiến cho thức ăn dung nạp vào cơ thể sẽ không được đốt cháy hết và sẽ tích tụ, làm cho dạ dày, ruột không được nghỉ ngơi, về lâu dài dẫn đến các bệnh về tiêu hóa. Rất nhiều người làm việc ngồi một chỗ bị tình trạng đau cổ, đau gáy, vai, đau thắt lưng do máu không lưu thông.

Vì vậy, những người biết quan tâm sức khỏe của mình là những người thường xuyên vận động cho dù đang ở chỗ làm. Họ có thói quen đứng lên, đi lại sau khoảng 1-2 giờ ngồi làm việc mệt mỏi.

Ảnh minh họa

2. Tắm nước lạnh

Tắm nước lạnh có tác dụng cải thiện lưu thông máu, tăng cường lưu thông dưới da, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn giúp bạn khỏe mạnh. Ngoài ra, tắm nước lạnh còn giúp cải thiện tâm trạng và tiếp thêm sinh lực cho cơ thể của bạn.

Một nghiên cứu của những người thường xuyên đi bơi tại Berlin cho thấy tiếp xúc với nồng độ nước lạnh cũng là một cách tự nhiên giúp tăng cường hiệu quả của các chất chống oxy hóa trong cơ thể.

Trong trường hợp bạn không thể chịu được nước lạnh quá thì cũng không nên tắm nước quá nóng.

Ảnh minh họa

3. Mở rộng quan hệ xã hội

Những người có mối quan hệ xã hội tốt thường có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và ít có nguy cơ bị các bệnh viêm nhiễm trong cơ thể, theo nghiên cứu của Thụy Điển. Cũng theo nghiên cứu này, những người có ít hoặc không có bạn thân sẽ có nguy cơ đau tim cao hơn những người có nhiều bạn tới 50%.

Sở dĩ mối quan hệ xã hội có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn là do bạn có thể dễ dàng chia sẻ tâm tư với nhiều người để giải tỏa tâm lý và tránh được những cơn căng thẳng không cần thiết.

Ảnh minh họa

4. Ăn tỏi hàng ngày

Tỏi có tác dụng làm giảm huyết áp và mức cholesterol trong cơ thể, đẩy lùi được bệnh nhiễm trùng vi khuẩn tụ cầu và hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ... vì vậy, ăn tỏi chính là một cách giúp con người khỏe mạnh.

Trong thực tế, các nhà khoa học từ Đại học Tây Úc cho thấy những người thường xuyên tiêu thụ tỏi hàng ngày sẽ giảm 50% nguy cơ bị ốm so với những người ít ăn tỏi. Nếu muốn khỏe mạnh, tránh bệnh tật, hãy ăn tỏi sống hoặc chín tùy sở thích của bạn.

Ảnh minh họa

5. Ngủ trưa

Chỉ cần một vài phút ngủ trưa cũng giúp cơ thể bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng và tăng cường hiệu quả chống lại bệnh trong cơ thể. Ngủ chợp mắt buổi trưa cũng làm cho các tế bào miễn dịch tăng lên, giảm nguy cơ canxi tích tụ trong động mạch tim và hạn chế việc sản xuất hormone có hại trong cơ thể. Các hormone này xuất hiện khi cơ thể mệt mỏi, sức đề kháng giảm và chúng sẽ khiến cho cơ thể mất đi khả năng tự sửa chữa các tế bào bị thiệt hại trong cơ thể.

Vì vậy, để khỏe mạnh, bạn hãy tranh thủ ngủ trưa một chút trong khoảng thời gian 1-3 giờ chiều vì thời gian này là lý tưởng nhất để cơ thể bạn phục hồi và lấy lại năng lượng cho buổi chiều, tối.

Ảnh minh họa

6. Tập yoga

Yoga là một trong những phương pháp tập luyện có tác dụng điều hoà công năng hoạt động của lục phủ ngũ tạng, làm cho hệ thần kinh thông suốt, khí huyết trở nên dồi dào, mọi quan hệ trên, dưới, trong ngoài thêm gắn bó, giúp cơ thể thích nghi tốt với biến đổi của môi trường bên ngoài. Luyện Yoga còn giúp cho cơ thề bồi đắp chính khí, phục hồi và duy trì cân bằng âm dương.

Thường xuyên tham gia vào các buổi tập yoga cũng có thể đảo ngược một số yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, chẳng hạn như huyết áp cao, lượng đường trong máu cao và béo phì.

Ảnh minh họa

7. Cắt giảm lượng calo vào cơ thể

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn ít có "tác động tích cực đối với sức khỏe tổng thể" và "một chế độ ăn uống hạn chế calo thừa trong cơ thể sẽ giúp bạn giảm 25% nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, giảm cholesterol...".

Tuy nhiên, nếu ăn uống quá kham khổ để giảm calo, bạn có thể sẽ phải đối mặt với nguy cơ thiếu dinh dưỡng, vitamin. Để hạn chế tình trạng này, bạn cần chú ý trong chuyện ăn uống, vẫn ăn đầy đủ dưỡng chất nhưng với một lượng vừa phải.

Ảnh minh họa

8. Ăn sữa chua hàng ngày

Chế phẩm sinh học này có chứa nhiều vi khuẩn sống có lợi cho sức khỏe. Nó có tác động có lợi tới đường tiêu hóa và cũng có tác dụng giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol và tăng cường hệ thống miễn dịch. 

Đó chính là lý do tại sao những người khỏe mạnh thường có thói quen ăn sữa chua hàng ngày.

--> Read more..

Phép thuật Hoa Giọt Tuyết

Một chiếc xe bằng bạc được đàn chim hót líu lo kéo bay ngang qua bầu trời. Trong xe là nàng thiếu nữ xinh đẹp tuyệt trần. Nàng có mái tóc vàng tết hai bím và đôi mắt xanh tuyệt đẹp. Đó là nàng Mùa Xuân.

Cuối cùng, họ bay đến một ngôi làng. Ở đó đang có cơn bão khủng khiếp. Mùa đông rất khắc nghiệt và tàn nhẫn. Mọi người đều trốn trong nhà, còn những người không có nhà thì run rẩy vì lạnh trong tuyết.

Đó thật là một quang cảnh rất đau buồn. Nàng Xuân có trái tim nhân hậu bật khóc. Nàng khóc rất lâu, rất lâu. Nước mắt của nàng tuôn trào như những viên ngọc to lớn trên khuôn mặt nàng, đôi mắt xanh biếc của nàng sáng lấp lánh như hai ngôi sao. Nàng không hề biết những gì đang xảy ra dưới chân …

Đột nhiên, nàng ngừng khóc. Nàng trấn tĩnh lại, như thể cạn khô hết cả nước mắt. Nàng nhìn xuống và trông thấy gì này! Nước mắt của nàng đã biến thành những bông hoa giọt tuyết trắng tinh. Cả một cánh đồng toàn hoa giọt tuyết. Cả Mùa đông cũng nhìn thấy và bất lực. Bà rời đi …

- Nhà ngươi đã thắng ta rồi, hỡi Mùa xuân! Ta không thể chống cự lại được ma lực của hoa giọt tuyết … Bây giờ ta đi, nhưng một ngày nào đó chúng ta sẽ lại gặp nhau – Mùa đông nói, nhưng không phải với ác ý.
Và bà ra đi.

Khi đó, từ các ngôi nhà bọn trẻ con lũ lượt kéo ra và kêu lên:

- Hoa giọt tuyết! Hãy xem này! Mùa xuân đã đến rồi!

Mùa xuân thổi đến làn gió ấm áp dễ chịu. Các loài hoa và cây cỏ khác cũng nở rộ. Mùa xuân thực sự đã đến và những đứa trẻ rất vui sướng.

Ngợi ca những bông hoa xuyên tuyết

Vượt lên trên mùa đông lạnh lẽo!
Thân mảnh mai thổi bạt đi buốt rét.
Vươn thân mình vụt trỗi dậy lớn mau
Xanh mướt xanh và trắng đớn đau …

Mầm nứt nhú không chờ ngày mai tới!
Từ trong tuyết chống trọi cùng gió thổi.
Nâng mình vươn qua lớp tuyết nhọc nhằn
bằng đinh ba trên viền lá đầy răng!

Vượt lên trước mọi loài cây cỏ
giữa mùa đông hoang dã triền miên,
với băng đá đè trên đầu nặng trĩu
mà lắc nhẹ nhàng hoa rạng rỡ vươn lên.

Duy nhất lúc này hoa nảy chồi!
Chính bây giờ ngẩng đầu hãnh diện!
Hoa xóa tan nỗi buồn của tôi
vung ánh sáng chói lòa sắc kiếm

Hristo Fotev

 

Cảm ơn BTT!

--> Read more..

Khám phá bí mật của hướng nhà tốt

Phong thủy có câu “nhất vị, nhị hướng“, tức là vị trí, cách xếp đặt quan trọng hơn cả, nếu gặp hướng không tốt thì có thể xoay trở vị trí để khắc phục.
Bốn tiêu chí tốt xấu về hướng: Trong môi trường thiên nhiên, các hướng vốn không đổi. Sở dĩ có lẫn lộn về hướng tốt xấu là vì có nhiều quan điểm khác nhau và thiếu giải thích rõ ràng. Thực ra, bốn phương tám hướng mà chúng ta biết đều có các đặc tính riêng tùy theo cách xem xét. Có bốn tiêu chí sau để đánh giá tốt xấu về hướng khi làm nhà: 1. Tốt xấu theo hướng khí hậu: ví dụ như hướng nam và lân cận nam (đông nam và tây nam) là những hướng tốt đối với điều kiện khí hậu Việt Nam, bởi đón được gió mát và nguồn ánh sáng ổn định, không khí ấm áp. Trong khi đó, các hướng tây, tây bắc thì gặp nắng gắt vào buổi chiều; hướng đông thì chói vào buổi sáng và chịu thêm gió lạnh từ hướng đông bắc. Hướng bắc nằm giữa hai hướng tây bắc (nắng chiều) và đông bắc (gió lạnh) nên cũng không tốt lắm. Bởi thế, “làm nhà hướng nam” là một trong những kinh nghiệm xây dựng dân gian để đón được gió mát, tránh được gió lạnh. 2. Tốt xấu theo hướng mệnh trạch: có thể tham khảo các sách về Dịch học và văn hóa truyền thống phương Đông để dễ dàng tìm ta cung mệnh của mỗi người tương ứng với các phương hướng cát hung. Dịch học phương Đông quy định có 8 mệnh cung tương ứng với 8 hướng trong tự nhiên theo 8 quẻ của bát quái, phân thành hai nhóm là nhóm đông tứ mệnh và tây tứ mệnh. Nguyên tắc chung là người theo nhóm đông tứ mệnh thì ở nhà đông tứ trạch, người theo nhóm tây tứ mệnh ở nhà tây tứ trạch. Khi đi sâu vào từng hướng cụ thể, sẽ có thêm các phân tích ngũ hành sinh khắc để xác định hướng hợp và không hợp. 3. Tốt xấu theo hướng phương vị: là hướng của một vùng, một vật (hay người) ta xét so với một điểm gốc nào đó. Ví dụ nói “trước mặt thoáng đãng, sau lưng có chỗ dựa, tả long hữu hổ“ là ý nói đến hướng xung quanh của một chủ thể ta xét. Khi chủ thể di chuyển, thay đổi, quay về đâu thì trước sau phải trái thay đổi theo. Cùng một dãy nhà (tức là nhìn ra cùng một hướng) và cùng buôn bán giống nhau, nhưng có nhà thuận lợi có nhà khó khăn là vì mỗi nhà bên trong và bên ngoài, trước sau phải trái có phương vị khác nhau. 4. Tốt xấu theo hướng giao tiếp: ngoài việc ứng phó với môi trường thiên nhiên, con người cũng phải ứng xử với môi trường xã hội. Vì thế, nhà cần quay mặt (hoặc cửa, lối vào một không gian nào đó) ra những vị trí thuận lợi cho việc giao tiếp. Cha ông ta dạy nhất cận thị - nhị cận giang - tam cận lộ là nói lên những lợi điểm khi mua đất cất nhà, từ xưa đến nay vẫn không khác nhau bao nhiêu khi xét giá trị một bất động sản. Như vậy, khi xem xét một ngôi nhà có hợp hướng hay không, ta phải xem xét trên cơ sở phân tích và tổng hợp cả bốn loại hướng, chứ không đơn giản là “nghe thầy nói hợp hướng đông bắc“ thì cố tìm bằng được nhà hướng đông bắc, xem nhẹ các yếu tố khí hậu, giao tiếp và phương vị. Cần phân tích trước tiên xem bốn loại hướng trên tốt xấu bao nhiêu phần, khả năng khắc phục nhiều hay ít, có ảnh hưởng gì đến môi trường, con người, kết cấu xây dựng hay không.

--> Read more..

Trung Quốc xây dựng "thành phố nhà tù" cho nông dân

Theo Tiếng nói Nước Nga

Hàng ngàn cư dân Trung Quốc ở khu tự trị Lingshui (tỉnh Hải Nam) được chính phủ cấp căn hộ trong những tòa nhà ba tầng rẻ tiền giống như nhà tù hoặc trại lính.
Hơn một ngàn ngôi nhà màu xám tương tự nhau xếp thành hàng dài, tường nối tường, giữa những đường phố hẹp. Các khu ổ chuột bê tông được chính quyền quảng cáo như là khu vực mới với các biệt thự sang trọng. Dự án được gọi là Dadun Village.
Nhưng những người nông dân Trung Quốc không ngại sống trong các ngôi nhà như vậy. Hàng ngàn cư dân Linshuya trên đảo chủ yếu sống trong các túp lều trên mặt nước. Do đó, khoảng 3.500 người dân địa phương rất hạnh phúc trong ngôi nhà mới được chia. Hiện có 1029 ngôi nhà diện tích 253 mét vuông như vậy, The Daily Mail cho biết. Mỗi ngôi nhà được thiết kế dành cho mấy gia đình. Việc xây dựng những ngôi nhà vẫn đang tiếp tục.

--> Read more..